Горнолыжные Туры Сноуборд

Зимние виды отдыха

Программа обучения СНОУБОРДУ

Теоретическая часть (10-20 минут):

  1. Знакомство со снаряжением: определение ведущей ноги, подбор ботинок и сноуборда по размеру.
  2. Знакомство со снаряжением: что такое сноуборд, где у него канты, где скользяк, пристегивание.

Пректика начального уровеня на учебном склоне (с поддержкой инструктора) (1-2 часа)*:

  1. Разминка, рекомендуемый комплекс упражнений для разогрева тела перед катанием.
  2. Хождение на плоской доске без уклона с одной пристегнутой ногой (охлаждение скользяка)
  3. Техника поворота с одной пристегнутой ногой на переднем канте, на заднем, сопряженные повороты
  4. Тренеровка работы кантами (соскальзывание "сухим листом" на переднем и на заднем кантах)
  5. Повороты с двумя пристегнутыми ногами
  6. Повторение упражнений на более сложной трассе (контроль скорости).

Практика продвинутого уровня на более сложной трассе (1-2 часа)*:

  1.  Корректировка стойки.
  2. Повороты на кантах без потери скорости, разгон.
  3. Сособенности работы сноуборда на большой скорости.
  4. Ускорение в повороте

* - продолжительность урока зависит от способностей ученика

 

Rambler's Top100
© 2003-2015 Гелиомар. Горнолыжные туры, сноуборд, обучение, курорты, кэмпы
X
Загрузка